Cviky pro pěknou postavu
Příspěvky
Tvarování břicha s jógou
27. 9. 2011
Někteří určitě uvítají klidnější metodu tvarování břicha pomocí jógy. Uvádím zde tedy i sérii jogínských cviků zaměřenou na zpevnění oblasti břicha. Při provádění všech cviků je třeba zaměřit se na zapojení příslušných svalů, správné dýchání a rovnováhu. Pokud v některých pozicích nevydržíte moc dlouho, nevadí. Každým cvičením se zdokonalujete. Nestresujte se a postupně se dopracujte deseti klidným nádechům v každé pozici.
Účinné cviky pro pevné břicho
7. 11. 2010
Sestava účinných cviků na zpevnění břišního svalstva v kombinaci s pravidelným kardio cvičením a vhodnou stravou vám pomůže získat postavu, kterou vám bude kdekdo závidět. Pokud chcete dosáhnout úspěchu, je důležitá vytrvalost, důslednost a pravidelnost.